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Rosbif Tandoori avec vinaigrette au cumin

ROSBIF TANDOORI AVEC VINAIGRETTE AU CUMIN

Ce rosbif se sert chaud ou froid accompagné de pain naan, d’une belle salade avec tranches de pomme, concombre râpé et lamelles d’oignon rouge.

1 tasse (250 ml) yogourt nature
2 gousses d’ail émincées
1 petit oignon haché fin
1 c. à soupe (15 ml) CHACUN – de jus de citron, de poudre de cari et de gingembre émincé
1 c. à thé (5 ml) CHACUN – de poudre de chili et de sel
4 lb (2 kg) rosbif pour la rôtisserie (c.-à-d. pointe de surlonge, extérieur ou intérieur de ronde)
  Vinaigrette au cumin (recette ci-dessous)
  1. Mélanger le yogourt, l’ail, l’oignon, le gingembre, le jus de citron, la poudre de cari, la poudre de chili et le sel. Piquer le rosbif à plusieurs endroits avec une longue fourchette, le placer avec la marinade dans un sac pour congélation, sceller le sac et le retourner pour faire pénétrer la marinade; placer au réfrigérateur de 12 à 24 heures.
  2. Placer un plat contenant ½ po (1 cm) d’eau sous la grille. Faire chauffer le BBQ à feu moyen fort (400 °F/200 °C). Cuisson avec tournebroche : insérer le tournebroche sur la longueur du rosbif au centre de la viande; ajuster les fourchettes de retenue. Sans tournebroche : placer le rosbif au dessus du plat d’eau poussé sur un côté, fermer le brûleur de ce même côté.
  3. Insérer le thermomètre à viande au centre du rosbif en évitant le tournebroche, si utilisé. Faire cuire à chaleur constante avec le couvercle fermé jusqu’à ce que le thermomètre indique 140 °F (60 °C) pour une cuisson mi-saignante, environ 1 ½ heure. Retirer le rosbif du feu et le placer sur une planche à dépecer; couvrir d’un papier aluminium et laisser reposer de 10 à 15 minutes. Couper en tranches fines contre le grain de la viande. Servir avec la vinaigrette au cumin.

Vinaigrette au cumin :
Mélanger ¾ tasse (175 ml) CHACUN de mayonnaise et de vinaigrette ranch et 1 ½ c. à thé (7 ml) de cumin moulu. Réfrigérer de 1 à 2 heures.

Sommaire

Difficulté : Facile
Préparation : 5 minutes
Marinade : 12 à 24 heures
Cuisson : 1 ¼ heure
Donne : 10 portions

Information nutritionnelle

Par portion :

Calories 436
Protéines 33 g
Lipides 32 g
Glucides 3 g
Bonne source de Fer (22 % VQ*) et excellente source de Zinc (90 % VQ*) Sodium 18 % VQ.

*VQ=Valeur Quotidienne


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Critiques

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Anonyme écrit…

Il est plus facile de cuire un rosbif au barbecue que de cuire de nombreux burgers et biftecks et plaire à tous et chacun!

Avec tournebroche
Illustration - Avec tournebroche

Sans tournebroche
Illustration - Sans tournebroche